Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
59 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
2501 kcal
|
Fedt: 93,61g | Prot.: 122,74g | Kulhyd.: 240,66g.
Morgenmad: Speck, Formaggio Brie, Brioche Salata. Frokost: Pane Bianco, Carciofi, Orogel Passato di Verdure, Carne di Petto di Tacchino. Aftensmad: Millefoglie, Franziskaner Weissbier, Montenegro Amaro, Philadelphia Philadelphia Original, Buitoni Crostino Integrale , Vitello Tonnato, Gnocco Fritto, Formaggio, Salame. Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|