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여기에 버터에 구운 에그 스크럼블만 있으면 딱인데... 다시 7xx kcal 시작!
Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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810 kcal
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Fedt: 14,59g | Prot.: 76,51g | Kulhyd.: 85,43g.
Frokost: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 방울토마토, 김코치 프로틴 통밀빵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Aftensmad: 겨자, 간장, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 비타하임 발포비타민, 떡국떡, 211104 떡볶이 소스 (가루), 돼지 간. Snacks/Andet: 녹차, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노. mere..
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 Kommentarer
800미만으로 드시는 거죠? 주말에 2000칼로리 드신대도 기초대사량 미만 섭취하심 목표치 도달하더라도 유지가 힘들어요 냥이님ㅜㅜ
20 nov 21 af medlem: STAROOO(팻스타)
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사실 ㅋㅋㅋ 원래 먹던 양이 많지 않았던지라... 800~1500사이에서는 얼마를 먹든 체중변화가 없더라구요 ㅋㅋ 참고는 하겠습니다~~
20 nov 21 af medlem: 냥냐라냥
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20 nov 21 af medlem: STAROOO(팻스타)
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혹시나 오해하실까 말씀드리자면 ㅋㅋ 운동 꾸준히 하고 있고, 제 목표량 자체가 제 키의 표준체중이에요 ㅋㅋ 키가 작거든요.......
21 nov 21 af medlem: 냥냐라냥
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