ЛисаАлис@'s Dagbog, 21 nov 21

✔️каша овсяная(молоко /вода)
✔️лепешка узбекская+сыр Тильзитер
✔️пироженое картошка (творог+банан+псиллиум+какао)
✔️сыр Карат шоколадный
✔️кофе
😋бутербродик один съела)
Итого 378 ккал

---

1053 kcal

Fedt: 49,62g | Prot.: 55,80g | Kulhyd.: 98,88g.   Morgenmad: Псиллиум, Творог 5%, Какао Порошок, Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Сыр Тильзитер, Русский продукт Овсянка Монастырская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Молоково Молоко 3,2%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Вареное Яйцо, Сметана 20%, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Кабачок, Цветная Капуста, Картофель Отварной. Aftensmad: Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Andet: Ряженка 4%, Какао Порошок, Желатин Пищевой. mere..

1826 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..