Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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92,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1821 kcal
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Fedt: 88,04g | Prot.: 172,86g | Kulhyd.: 85,87g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Banane, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Höhenrainer Puten Paprika Fleischwurst. Frokost: Tulip Hähnchenkeulen Geräuchert. Snacks/Andet: Clarky's Mini Brotchips Knoblauch, PBN Whey Protein Chocolate. mere..
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stabil vægt
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