Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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111,1 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 42,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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1026 kcal
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Fedt: 48,29g | Prot.: 43,07g | Kulhyd.: 95,13g.
Frokost: Real Quality Putenschnitzel Paniert, REWE Blattspinat. Aftensmad: Cocktailtomaten, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Florette Feldsalat, Ei. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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