Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2014
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2014:
|
1868 kcal
|
Fedt: 67,52g | Prot.: 59,87g | Kulhyd.: 204,13g.
Morgenmad: Mandarijn, LU Cracotte Volkoren, Harde Broodjes, Jam, La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g). Frokost: Pruimen, Tomaten, Harde Broodjes, Kaas. Aftensmad: Devos Lemmens Champignonsaus, Rode Tafelwijn, Printana Prinsessenbonen, Rosbief, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Snacks/Andet: Eclair, Milsani Yoghurt met Aardbei, LU Cracotte Volkoren. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Svømning (Moderat) - 5 minutter, Svømning (Hurtigt) - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|