Fênixkelp2's Dagbog, 21 nov 21

Se um prato não for assim, não me atrai mais.
- Carne assada na air fryer;
- Couve com alho frito e gordura de porco;
- Salada de pepino,cenoura,beterraba, limão, azeite,sal;
- Banana frita.

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1086 kcal

Fedt: 56,27g | Prot.: 87,65g | Kulhyd.: 68,39g.   Morgenmad: Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Regina Queijo tipo Gouda, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Itambé Iogurte Grego Tradicional . Frokost: Swift Coxão Mole em Tiras, Banha de Porco , Couve Manteiga Crua, Banana. Aftensmad: Tirolez Queijo tipo Gouda, Tirolez Creme de Ricota Light, Pepino Japonês, Swift Coxão Mole em Tiras. Snacks/Andet: Seara Presunto, Scala Mussarela, Berinjela, Café com Açúcar. mere..

1990 kcal

Motion: Aerobic - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..