nurhamida23's Dagbog, 22 nov 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
56,1 kg Indtil videre tabt: 6,9 kg.    Stadig tilbage: 13,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
1166 kcal Fedt: 46,88g | Prot.: 46,24g | Kulhyd.: 104,32g.   Morgenmad: Chicken Nugget, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Frokost: Nasi Putih, Petai, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Mendoan, Kokita Sambal Terasi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Andet: V-Soy Soya Bean Milk, Garuda Rosta Kacang Panggang, Solaria Kwetiau Goreng. mere..
1423 kcal Motion: Træning - 25 minutter, Sove - 23 timer og 35 minutter. mere..
Taber 0,4 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


nurhamida23's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.