Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
1166 kcal
|
Fedt: 46,88g | Prot.: 46,24g | Kulhyd.: 104,32g.
Morgenmad: Chicken Nugget, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Frokost: Nasi Putih, Petai, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Mendoan, Kokita Sambal Terasi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Andet: V-Soy Soya Bean Milk, Garuda Rosta Kacang Panggang, Solaria Kwetiau Goreng. mere..
|
|
1423 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Sove - 23 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurhamida23's Vægt Historie
|