Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
4212 kcal
|
Fedt: 82,19g | Prot.: 170,60g | Kulhyd.: 722,43g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Schweppes Биттер Лемон, Сдоба Марсельская со Сгущёнкой. Frokost: Кальмар по Шанхайски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Schweppes Биттер Лемон, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом. Aftensmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Басмати, Краснобор Стейк из Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Snacks/Andet: Пятерочка Банан. mere..
|
Tager 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|