Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
1893 kcal
|
Fedt: 124,45g | Prot.: 35,59g | Kulhyd.: 166,14g.
Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Tereyağı, Katmer, Gözleme. Snacks/Andet: Eti Balik Kraker, Çikolata. mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|