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comi arroz e feijão fim de semana
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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1565 kcal
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Fedt: 80,37g | Prot.: 59,23g | Kulhyd.: 152,88g.
Morgenmad: 3 Corações Café Extra Forte, Canela, Maçã. Frokost: Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aftensmad: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Andet: Atlhetica Creatina, 3 Corações Café Extra Forte, Nutella Nutella, Adria Torrada Light, DIA Pão de Queijo Tradicional. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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Herikakeka's Vægt Historie
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