Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2014
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2014:
|
2126 kcal
|
Fedt: 62,79g | Prot.: 192,68g | Kulhyd.: 186,99g.
Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Запеканка, Блин, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Frokost: Сыр Эдам, Сваля Сыр Российский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Aftensmad: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Творог 5%. Snacks/Andet: Кленовый Сироп, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Stå - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ппц. Мисо супчик вчера был слишком соленый и острый. От соли - задержка воды, от остроты - высыпание на лице. Все. Теперь только своя еда! Лучше лишний контейнер ссобой взять, чем такая ерунда...
31 aug 14 af medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|