Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2014
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2014:
|
1542 kcal
|
Fedt: 51,14g | Prot.: 71,07g | Kulhyd.: 213,76g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Икра Красная, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Растишка Творожок Клубничный, Рахат Шоколад Казахстанский, Помидоры, Кукуруза Вареная, Арбуз. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 55 minutter, Stå - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Misssvixxxen's Vægt Historie
|