irina_7ko's Dagbog, 22 nov 21

не советую голодать)) у меня из-за этого куча проблем со здоровьем + набрала больше чем скинула  

Нащо? 😱😭 

Я к этому отношусь весьма спокойно, голодаю с июня, и наоборот после голодания чувствую себя гораздо лучше! Голодаю один день исключительно. На следующий день легкая пища 

Уже месяц 1 день в неделю голодания воспринимаю как очистку организма, мне помогает и волю воспитывать, и кушать меньше хочется на протяжении недели) 

лучше один день в неделю устраивать себе "читмил")) 27 кг скинул, на днях дошёл до цели, голоданием не занимался. но у каждого - своя метода 

Один день в неделю голодания мне реально помогает «очистится» Читмил тоже бывает)) да и не могу сказать что сильно ограничиваю себя в еде за неделю 

Тоже не советую голодать но дело ваше, всем все равно на ваше здоровье. 

Голодание никогда не пробовал, но мой товариш практикует! Говорит - нужно неделю голодать для эффективности, день / через день не приносит пользы! 

Нет, не день через день. Я голодаю только один день в неделю. Такое голодание было во все века, во всех религиях. Организм очень классно на это реагирует.