|
Подняла калорийность до 1900-2000, и ушли два кг, приплывших внезапно на 1500кк.
Организм, ты странный🤔
Шаги хожу, бытовая активность повысилась, сон нормализовала, засыпаю в 22-23, встаю в 6.30, и пришло утром чувство бодрости.
Очень боюсь момента, когда этих 1900 не будет хватать 😂
Идём дальше и меняемся к лучшему 🤪
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
1918 kcal
|
Fedt: 73,68g | Prot.: 138,01g | Kulhyd.: 173,03g.
Morgenmad: Пятерочка Банан, Меридиан Крабовая Соломка, Золотая семечка Растительное Масло, Яйцо, Global Village Зелёный Горошек, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Красная Цена Молоко 1,5%. Frokost: Коломенское Хлеб Белый, Митколь Сало Белорусское, Рыбный Суп. Aftensmad: Вкуснотека Заправка для Салата Цезарь, La Paulina Сыр Гойя, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе. mere..
|
|
 Kommentarer
Бояться нет смысла, ты становишься новым человеком, стройной, красивой девушкой и тебе не нужно будет впихивать всякий креп в себя, ты сможешь кушать то, что достойно тебя.
23 nov 21 af medlem: Pavel Iosifov
|
Тут главное всё таки, чтобы вес пошёл вниз, так хочется видеть перемены, год топчусь на одном месте, надеюсь до НГ увидеть минус кило хотя бы, рука так и тянется снизить калорийность, но я эти мысли пока из головы гоню
24 nov 21 af medlem: Nananiks
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|