Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
|
1256 kcal
|
Fedt: 46,08g | Prot.: 122,46g | Kulhyd.: 83,03g.
Morgenmad: Sporty Шоколад Вишня, Американо, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Frokost: Mr. Ricco Соус Бургер, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Кешью, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. Aftensmad: Сельдерей, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ 15.11. Snacks/Andet: Sporty Шоколад Вишня. mere..
|
|
1335 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Samsung Health - 12 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|