Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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108,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 35,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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1123 kcal
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Fedt: 133,11g | Prot.: 39,67g | Kulhyd.: 90,51g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Braeburn Äpfeln. Frokost: Aldi Tzatziki, Cocktailsoße, Schafskäse, Salattasche. Aftensmad: Essig, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Olivenöl, Tomaten. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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