Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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3101 kcal
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Fedt: 78,14g | Prot.: 191,98g | Kulhyd.: 382,94g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Gut & Günstig Basmati Reis, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Sea Fresh Thunfischfilets. Aftensmad: Aldi Rosenbrötchen , Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Delikatess Schinkenzwiebelmettwurst, Aldi Weltmeisterbrötchen. Snacks/Andet: Weider 32% Protein-Bar - Cookies & Cream, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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elias_nmr's Vægt Historie
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