Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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1344 kcal
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Fedt: 44,90g | Prot.: 56,70g | Kulhyd.: 180,93g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Tomaten, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Butternut Kürbis. Aftensmad: Äpfel, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Entenkeule. Snacks/Andet: Aerzener Apfelkuchen. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ha ! Gerade noch Deinen Post von gestern kommentiert, dass das schnell wieder weg geht 😀😊😊 Super !
23 nov 21 af medlem: Jule Go !
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