Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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1253 kcal
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Fedt: 83,10g | Prot.: 87,78g | Kulhyd.: 46,77g.
Morgenmad: Café, granola premium, Pêssegos, Mangas. Frokost: Chuchu Cozido, Cenouras, Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Frito. Aftensmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Requeijão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orégano, Sadia Mussarela, Pão nuvem. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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