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今日は子供と温水の市民プールへ
体力使うの分かってるので、カットステーキ食べて気合い入れてゴー
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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2887 kcal
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Fedt: 57,84g | Prot.: 110,12g | Kulhyd.: 474,31g.
Morgenmad: キッコーマン 無調整豆乳, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: やよい軒 カットステーキ定食. Aftensmad: 森永製菓 サンデーカップ, バゲット. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
プールの中なら、どんな動きも関節に負担が少ない良い運動になりますね。
▽°｜bｸﾞｯ
23 nov 21 af medlem: ヤママユガ
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