Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
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76 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
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1139 kcal
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Fedt: 37,56g | Prot.: 154,30g | Kulhyd.: 53,60g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein. Frokost: セブンイレブン 青椒肉絲, セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン アボカドチャンク, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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