Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
|
1437 kcal
|
Fedt: 46,88g | Prot.: 61,53g | Kulhyd.: 195,96g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang. Frokost: Pecel, Nasi Putih, Telur Rebus. Aftensmad: Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Rebus. Snacks/Andet: Nanas. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|