|
вот что делает соленый творожок на ночь!! держит мою воду в плену :)
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2014:
|
2227 kcal
|
Fedt: 63,98g | Prot.: 191,51g | Kulhyd.: 221,60g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Frokost: Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Греча. Aftensmad: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Andet: Свекла Вареная, Каждый День Фундук Жареный, Кленовый Сироп, Банан, Персик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sidde - 7 timer, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Stå - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
меня угли вчерашние надули)))
01 sep 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, да я чето теперь очень полюбила этот творожок. на вкус получается, будто со сливками) ммммм)
02 sep 14 af medlem: irinabuka
|
на филадельфию похоже, не?
02 sep 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, именно на творог пропитанный сливками похоже)
02 sep 14 af medlem: irinabuka
|
А что за творог соленый?? Я просмотрела у вас последние дни, только обезжиренный. Это он?
02 sep 14 af medlem: penelopa1980
|
Penelopa1980, просто доливаю в него кефир, овощи и соль
03 sep 14 af medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|