Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
|
358 kcal
|
Fedt: 15,46g | Prot.: 26,32g | Kulhyd.: 26,48g.
Morgenmad: Droewors. Aftensmad: Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths 6 Lamb Sosaties. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
12.5km walk - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leonie joubert's Vægt Historie
|