Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
|
856 kcal
|
Fedt: 24,78g | Prot.: 70,21g | Kulhyd.: 88,35g.
Morgenmad: Ilolay Leche Descremada, Canale Mermelada Frutilla Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz sin Sal, Milkaut Queso Crematto Light Untable. Frokost: Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, Arroz Blanco, Carrefour Atún al Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Alfajor, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andet: Tomates, Paladini Lomito Ahumado, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Tremblay Queso Port Salut Light, Torta Arándanos Light Fit 2. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Funcional - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
prigallagher's Vægt Historie
|