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Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
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1707 kcal
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Fedt: 106,17g | Prot.: 122,96g | Kulhyd.: 93,39g.
Morgenmad: Banana, Iogurte de Kefir, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Frokost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Polenghi Queijo Tipo Brie, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Angus, Scala Queijo Prato, Nuggets de Frango. Snacks/Andet: Amafil Fécula de Mandioca , Queijo Mozzarella, Ovo. mere..
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2285 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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