Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
|
1558 kcal
|
Fedt: 55,27g | Prot.: 62,64g | Kulhyd.: 206,40g.
Morgenmad: Putih Telur Matang, Buah Naga, Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur, Pisang. Frokost: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy. Aftensmad: Greenfields Low Fat Milk, Granola Addict Regular Rolled Oat, Buah Naga, House Of Organix Black Chia Seeds, Pisang. Snacks/Andet: Pizza Hut Meat Lovers, Cimol, House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Pepaya, Maicih Basreng. mere..
|
|
1545 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|