Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
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1709 kcal
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Fedt: 58,59g | Prot.: 145,48g | Kulhyd.: 158,37g.
Morgenmad: ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低脂肪牛乳, コストコ たまご . Frokost: セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Aftensmad: ロッテ チョコパイ, コストコ クルトン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, 成城石井 スモークサーモン薄切り, パプリカ, ニンジン, レタス, アボカド, プチトマト, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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