Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
|
1360 kcal
|
Fedt: 30,68g | Prot.: 91,85g | Kulhyd.: 175,31g.
Morgenmad: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Frokost: Nasi Putih, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus, Wortel. Aftensmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|