Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
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125,9 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 36,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
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1377 kcal
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Fedt: 35,68g | Prot.: 99,52g | Kulhyd.: 163,70g.
Morgenmad: Aldi Datteltomaten, Lidl Gurke, La Finesse Gulaschsuppe, Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Paprikalyoner. Frokost: Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Aftensmad: Aldi Minutensteaks, Knorr Soße zu Braten, Thomy Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Champignons, Zucchini. Snacks/Andet: Ritter Sport Goldschatz, Ehrmann High Protein Pudding . mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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