Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
|
1453 kcal
|
Fedt: 56,08g | Prot.: 78,67g | Kulhyd.: 159,07g.
Morgenmad: Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Frokost: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Вязанка Ветчина из Индейки , Макфа Макароны Отварные, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Aftensmad: Селяночка Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Ветчина из Индейки , Увелка Гречневая Каша на Воде. mere..
|
|
2051 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|