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alles gepackt für einen laaaangen Tag!
Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
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1515 kcal
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Fedt: 41,49g | Prot.: 53,66g | Kulhyd.: 225,54g.
Morgenmad: Kaki, Alpro Sojamilch, Alpro Soya Light, Espresso. Frokost: Cocktailtomaten, Lidl Beerenmix, Mars Celebrations (9.1g), Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Kekse, Rosinen, Banane, Ja! Haferflocken. Aftensmad: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Veganz Pizza Verdura, Beck's Blue Alkoholfrei, Florette Zart & Feurig. Snacks/Andet: Captains Tea Rooibos Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2228 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Step (Stepmaskine) - 52 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
😁 joa, aber lecker! Porridge mit Rosinen, Haselnüssen, Kaki, Beeren und Zimt 💜
Und bisschen Cocktailtomaten und Harzer Edelschimmel 😉
einen Keks gibts hier zwischendurch aber auch.
Die Patienten schmeißen einen zu mit Schoki, in der Weihnachtszeit! 😋
25 nov 21 af medlem: kami katz
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Das stimmt, fühle mich da aber nur so halb angesprochen, da wir eine Physiopraxis sind (mache Anmeldung und Leitung), ich also nicht direkt am Patienten arbeite und irgendwie können wir uns ja auch glücklich schätzen, dass wir nicht schließen mussten und nicht groß Existenzängste haben brauch(t)en...
Aber ich sag trotzdem mal danke! 😊😁
25 nov 21 af medlem: kami katz
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