Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
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670 kcal
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Fedt: 24,60g | Prot.: 60,37g | Kulhyd.: 54,61g.
Morgenmad: Ilolay Leche Descremada, Milkaut Queso Crematto Light Untable, Carrefour Galletas de Arroz Integral. Frokost: Ilolay Leche Descremada, BC Gelatina Sabor Frutilla, Tomates Rojos, Vea Queso Barra Tybo, Aceite de Oliva, Zanahoria, Chuleta de Cerdo. Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andet: Protein Project Whey Protein Concentrate. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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