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Bom dia pessoal. comecei a trabalhar em janeiro e pelo tempo corrido sempre comia mt lanche, resultado 14 quilos a mais. mas resolvi voltar pra dieta e vou postando diariamente. meu cafe da manha de hoje, 415 calorias.
Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
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1765 kcal
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Fedt: 48,62g | Prot.: 114,87g | Kulhyd.: 209,14g.
Morgenmad: Café, Abacaxi, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido, Natural da Vaca Requeijão Cremoso, BellaVita Pão Integral Linhaça. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Aftensmad: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mere..
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 Kommentarer
lanchei isso pela manhã 😀. Com leite desnatado.
25 nov 21 af medlem: Regiane813
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