Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2021:
|
824 kcal
|
Fedt: 26,22g | Prot.: 77,00g | Kulhyd.: 47,78g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Kiwi, Abacate. Frokost: Jiló Cozido, Tomates, Alface, Tilápia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Alface, Tomates Cereja, Tilápia, Camarão, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Leão Chá de Camomila, Dr. Oetker Castanha de Caju. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Milenaleallopes's Vægt Historie
|