Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
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1513 kcal
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Fedt: 53,04g | Prot.: 142,97g | Kulhyd.: 125,31g.
Frokost: コストコ 低脂肪牛乳, オレンジ, キウイフルーツ, コストコ たまご , コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, ぶどう, プチトマト, アボカド, レタス, コストコ リアルマヨネーズ, ブルーベリー, いくら, ニンジン, パプリカ, ダノン オイコス ストロベリー, コストコ 有機食パン, ピーマン, 成城石井 スモークサーモン薄切り, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, KAGOME サルサ, きゅうり. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, ロッテ カスタードケーキ. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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