Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
1801 kcal
|
Fedt: 85,49g | Prot.: 74,83g | Kulhyd.: 184,34g.
Morgenmad: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Фабрика Качества Сосиски Татарские. Frokost: Практик Огурцы Консервированные, Фабрика Качества Сосиски Татарские, Макфа Спагетти Отварные. Aftensmad: Седьмой континент Хурма, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Вау Сырок Картошка Глазированный, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом , Фабрика Качества Сосиски Татарские. Snacks/Andet: Danone Йогурт с Черникой, Усадьба Ацидофилин. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|