Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
|
2155 kcal
|
Fedt: 68,05g | Prot.: 120,18g | Kulhyd.: 276,31g.
Morgenmad: Koro Drogerie Erdnussmus, Orangen, Milbona Quark Traum, Banane, Himbeeren, Kiwi, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Ei, Karotten, Petersilienwurzel, Äpfel. Aftensmad: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Plätzchen, Stollen, Milbona Haferdrink. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Roning - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|