|
После тренировки, можно и покушать🤤👍❤️👌
Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
|
2246 kcal
|
Fedt: 116,87g | Prot.: 110,29g | Kulhyd.: 193,05g.
Morgenmad: 1 WIN BCAA 2:1:1, Чернослив, Первый Вкус Снежок 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Frokost: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Моя Цена Квашеная Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Aftensmad: Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Живые Конфеты Мармелад Вишня , Ермолино Печенье Бамбуковые Палочки , Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Дымов Колбаса Краковская, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ. Snacks/Andet: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Просто Повидло Яблочное, Блины. mere..
|
|
3176 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Остатки холодца с права, это для мужа 😆
27 nov 21 af medlem: ЕвгенияСухих
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЕвгенияСухих's Vægt Historie
|