Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
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47,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
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1498 kcal
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Fedt: 48,17g | Prot.: 159,13g | Kulhyd.: 106,77g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Aldi Feldsalat, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Aftensmad: Jütro Rahmgemüse Gourmet, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Salatgurke, Möhren, Beste Ernte Spargelabschnitte, Edeka Champignons in Scheiben, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Azura Miniromatomaten. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Real Himbeeren, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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