irinabuka's Dagbog, 04 sep 14

доброе утро! как же холодно дома, скорей бы включили батареи!! сплю в толстовке и лосинах! :(
59,5 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 04 september 2014:
2366 kcal Fedt: 69,08g | Prot.: 198,27g | Kulhyd.: 235,01g.   Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Frokost: Семенишна Сметана 30%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Бекон, Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сваля Сыр Российский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Aftensmad: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Andet: Банан, Помидорка Томатная Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло. mere..
2362 kcal Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Stå - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Sidde - 6 timer. mere..
Tager 2,8 kg om Ugen

3 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Доброе утро! У нас в комнате 22 градуса,сыну холодно,включает обогреватель. А мне с этой грелкой жарко! Он под шерстяным одеялом в домашних брюках и футболке с длинными рукавами,а я под тонким одеялом в лёгкой пижаме. Я ему говорила и говорю,что кушать лучше надо,мясо наедать,а он мне теперь и сказать ничего не может. Раньше говорил,что меня жир греет. Это мы с ним так шутим )))) Попробуй перед сном пить горячее молоко и на ноги носки надень. Держись! И это пройдет! 
03 sep 14 af medlem: Оптима Нуна
Это становится хорошей традицией) Доброе утро!) Главное держать ноги в тепле. Тонкие шерстяные носки в помощь) А я вот не мёрзну. Никогда. Ну или почти никогда. Мантра есть на этот счёт "Пусть холод проходит сквозь тебя, не задевая тебя!" Сам придумал, ага))) 
04 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
Coupe de Grace, да я как проснусь, взвешусь и бегу в кроватку погреться и записать как раз) а на учёбе и пообщаться можно)) 
04 sep 14 af medlem: irinabuka
Что прям вот так холодно? Ну да. Межсезонье. Сейчас ещё дожди зарядят... бррр.... 
04 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
Доброе утро всем! У нас в Саранске сегодня +17 и периодически моросит. Сплю с открытым окном, так как не могу без свежего воздуха нормально выспаться. С пятницы обещают бабье лето, так что живём!!!! 
04 sep 14 af medlem: Fulchi
Предлагаю перед зимой начать освоение техники йогов Туммо) никакой холод не будет страшен )) 
04 sep 14 af medlem: fantik307
доброе утро! я тоже мерзлячка, но не могу спать в носках. самое комфортное голышом и под ватным одеялом) на работе напротив меня сидят две девочки, одна все время мерзнет, другой жарко, в итоге одна закрывает окно постоянно другая открывает, а мне комфортно)  
04 sep 14 af medlem: Iricccka
Iricccka, интересно есть хотя бы один офис, где нет таких двух девочек? ) 
04 sep 14 af medlem: fantik307
У меня нет двух девочек)). Но есть два мальчика, одному постоянно дует, а другоиу постоянно душно))) 
04 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
Coupe de Grace, ты уверен, что они 100% мальчики? )) 
04 sep 14 af medlem: fantik307
fantik307 не знаю, но если нет, их обязательно нужно завести) для создания комфорта в офисе))  
04 sep 14 af medlem: Iricccka
fantik307, в бане конечно не парился, точно сказать не могу))) Но по вторичным половым признакам - мальчики))) 
04 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
Coupe de Grace раньше у нас тоже было два таких мальчика)  
04 sep 14 af medlem: Iricccka
Iricccka, какой комфорт? ) сплошные ссоры. У нас еще есть "одной свет глаза режет, а другой без света хуже работается". Пол дня щелкают выключателем.  
04 sep 14 af medlem: fantik307
Coupe de Grace, мужик должен стойко терпеть невзгоды и не ныть :D 
04 sep 14 af medlem: fantik307
Во я в бассейн сходила! Полотенце забыла,три болтушки ни на минуту не замолкали(звон стоит!!!!),чуть не потопила меня "спортсменка"-плавает лицом вниз,не видит ничего,вот и врезалась в меня. И ещё заметила,что в абонементе мне прошлое посещение не отметили :),значит подарили ещё один заплыв )))) Утро бодрое! 
04 sep 14 af medlem: Оптима Нуна
Заводи мужчину, будет тепло )) 
04 sep 14 af medlem: mankadream
Оптима Нуна, мне тоже разок так в зале посещение подарили) приятно) 
04 sep 14 af medlem: irinabuka
mankadream, мужчину моего мне завести не проблема, жаль живёт не со мной :) 
04 sep 14 af medlem: irinabuka

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


irinabuka's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.