Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
|
1593 kcal
|
Fedt: 56,41g | Prot.: 53,27g | Kulhyd.: 64,18g.
Morgenmad: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. Frokost: Кабачковая Икра, Макароны с Яйцом. Aftensmad: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Зеленые Оливки, Салат Оливье, Bosca Вино Белое Полусладкое. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Massage - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|