Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
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125,9 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 36,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
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1335 kcal
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Fedt: 45,67g | Prot.: 78,72g | Kulhyd.: 156,24g.
Frokost: Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Himbeere-Granatapfel , Arla Skyr Natur, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika , Heinz Burger Sauce, K-Classic Kochschinken, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Zwiebeln, Champignons, Pflanzenöl, Ei, Milch (Vollmilch), Weißes Mehl, Zucchini. Aftensmad: Sonnen Bassermann Kartoffel-Eintopf mit Herzhaften Würstchen. Snacks/Andet: Ritter Sport Goldschatz. mere..
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stabil vægt
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