|
Das wars, leider ein letztes mal so, rechts verbrauch links gegessen, 10.000 defizit, durch 2g + erhalt ich erst auf arbeit den test, d.h wieder nachmittags zum sport, aber gut wird schon laufen :)
Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
|
4245 kcal
|
Fedt: 85,36g | Prot.: 203,77g | Kulhyd.: 645,87g.
Morgenmad: Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Exquisa Fitline Protein Vanille, Rindergulasch, Harvest Basket Kartoffel Knödel. Aftensmad: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Avocados, Gurke (mit Schale), Putenwurst, Magerquark, Spiegelei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Andet: RUF Eierpfannkuchen , Gut & Günstig Corn Flakes, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Belbake Weichweizengrieß, Streuselschnecke. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ChefMarcusMacchiato's Vægt Historie
|