Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
1162 kcal
|
Fedt: 47,17g | Prot.: 48,76g | Kulhyd.: 137,34g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Frokost: Окей Хлеб Ржаной Домашний, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Aftensmad: Салат Овощной со Сметаной, Макароны с Тушенкой. Snacks/Andet: Кронштадский Зефир «Зефиркино Счастье», Большая Кружка Кефир 2,5%, Магнит Банан, Травяной Чай, Перекресток Яблоко Гала. mere..
|
|
1356 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Pilates - 1 time, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|