|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
1095 kcal
|
Fedt: 37,78g | Prot.: 66,60g | Kulhyd.: 120,87g.
Morgenmad: Kiraz Domates, Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek. Frokost: Leblebi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beşler Hindi Füme. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Lavaş. Snacks/Andet: Kıbrıs Tatlısı. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer og 13 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
helal olsun azminize.. çok daha yakisikli olmussunuz☺️
29 nov 21 af medlem: anilcivelek
|
29 nov 21 af medlem: CEYHUN YILMAZ
|
29 nov 21 af medlem: 75ol
|
29 nov 21 af medlem: CEYHUN YILMAZ
|
Tebrikler, gençleşmişsin👏🏻👏🏻👏🏻
29 nov 21 af medlem: ozlemaries
|
Teşekkürler özlem hanım.🙂
29 nov 21 af medlem: CEYHUN YILMAZ
|
bence daha fazla kilo vermeyin
29 nov 21 af medlem: ebrardiyetvesporda
|
Cyrx486 Teşekkür ederim. 🙂
29 nov 21 af medlem: CEYHUN YILMAZ
|
Ebrar hanım kilomdan memnunum yanlız biraz göbeğim var, bölgesel çalışarak eritmeyi düşünüyorum.
29 nov 21 af medlem: CEYHUN YILMAZ
|
29 nov 21 af medlem: frıda
|
frida Teşekkürler. 🙂 Kalori takibi ve spor yaptım. 🙂
29 nov 21 af medlem: CEYHUN YILMAZ
|
Gerçekten değmiş. Azmine sağlık.
29 nov 21 af medlem: frıda
|
Sağolun frida umarım sizde istediğiniz sonucu alırsınız. 😊
29 nov 21 af medlem: CEYHUN YILMAZ
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CEYHUN YILMAZ's Vægt Historie
|