Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 80,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
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2504 kcal
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Fedt: 91,91g | Prot.: 133,75g | Kulhyd.: 277,83g.
Morgenmad: Lindt Cioccolata Fondente 99%, Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca, Tè (Infuso), Marmellata di Ciliegie, Pan Famiglia Filone Integrale con Fiocchi d'orzo. Frokost: La Sassellese Amaretti Morbidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Conad Salmone Affumicato Norvegese, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Riso Chicchi Grossi. Aftensmad: Kiwi, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Passato di Verdure, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Andet: Lindt Cioccolata Fondente 99%, Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Pesoforma Beactive Choco Pistacchio, Milk Kefir Bio, Clementine, Conad Prosciutto Cotto per Toast, Pan Famiglia Filone Integrale con Fiocchi d'orzo. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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