Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2021
|
104,2 kg
Indtil videre tabt: 16,0 kg.
Stadig tilbage: 36,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
|
768 kcal
|
Fedt: 32,75g | Prot.: 67,25g | Kulhyd.: 55,50g.
Morgenmad: Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll. Aftensmad: Great Value Zesty Ranch Veggie Straws, Thanksgiving Turkey ( Breast w/O Skin), Duke's Mayonnaise, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded. mere..
|
|
3878 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Arbejde - 1 time og 30 minutter, Køre - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
horridzombie's Vægt Historie
|