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Über das Wochenende bei der Familie zu Besuch gewesen. Habe keine Kalorien gezählt, aber ich schätze das ich Samstag und Sonntag ca. 3000 kcal zu mir genommen habe. Jetzt wieder back on track!
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2021:
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1825 kcal
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Fedt: 102,12g | Prot.: 58,51g | Kulhyd.: 169,35g.
Aftensmad: Balsamico, Olivenöl, Croutons, Thunfisch in Öl (Konserviert), Dönerbox, Mekkafood Lahmacun. Snacks/Andet: Äpfel, Gut & Günstig Haselnusskerne, Mandeln, Mandarine, Bounty Bounty. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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